Harmonie - Yoga im Hotel Gardena Grödnerhof

Yoga

Im Einklang sein

Der positive Einfluss von Yoga auf die Gesundheit, insbesondere die Beweglichkeit und die Kräftigung der Stützmuskulatur, wird von vielen Studien bestätigt. Vor allem gegen Stress hat es sich bestens bewährt. Die einzelnen Übungen – Asanas – zielen darauf ab, Körper und Geist in Gleichgewicht zu bringen und damit das allgemeine Wohlbefinden maßgeblich zu verbessern.

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist.“

Patanjali

Als idealer Platz für die Sessions unter der Leitung unseres Yoga-Spezialisten bieten sich unser lichtdurchfluteter Raum mit großen Fensterfronten sowie unsere Panoramaterrasse an.

Wenn sich Geist und Körper in Balance – in Einklang – befinden, spricht man von innerer Harmonie. Gerade altbewährte Methoden haben sich hierbei am besten bewiesen. Yoga – der stille Pfad zu sich selbst, Ayurveda und Massagen sind die besten Mittel, um sich zu entspannen und die Seele zu liebkosen.

Harmonie

für Körper & Geist

Yoga

Die Balance zwischen Körper und Geist ist in vielen Kulturen von zentraler Bedeutung. Vor allem Yoga hat sich dabei gut bewährt und viele Anhänger gefunden.

Ernährung

Frische Produkte aus der Region und gesunde Bio- und Naturprodukte direkt vom Bauernhof.

Ayurveda Massagen

Ziel der Ayurveda Öl-Massage (Abhyanga) ist es, die drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen und Körper und Geist von Stress zu befreien.

Ayurveda

Das Wissen vom langen Leben

Ausgeglichenheit und Ruhe, im Einklang mit sich selbst – diese Inbegriffe finden sich im Ayurveda, dem natürlichen Weg zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht. Lassen Sie sich in die Geheimnisse und die Faszination dieser altindischen ganzheitlichen Gesundheitslehre einführen.

„Die Suche nach dem Wunderbaren.“

AYURVEDA - Massagen

ABHYANGA MASSAGE

Ziel der Ayurveda Öl-Massage (Abhyanga) ist es, die drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen und Körper und Geist von Stress zu befreien. Die Ölmassage ist eine sehr sanfte und angenehme Behandlung. Verwendet werden ausgewählte natürliche Öle, die je nach Konstitutionstyp verschieden sind. Diese Massage wirkt entspannend, ausgleichend, entschlackend und vitalisierend.

Abhyanga
Körpermassage (50 Min.)
Rückenmassage (25 Min.)
Padabhyanga (25 Min.)
Mukabhyanga (25 Min.)

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KATEE VASTHI

Bei dieser Anwendung werden speziell vorbereitete warme Kräuteröle aufgetragen.
(50 Min.)

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UDVARTANA MASSAGE

Diese Massage wird mit Kräuterpulver durchgeführt. Im Gegensatz zur Ölmassage wird hier kräftig massiert. Sie wirkt anregend, durchwärmend und hautstraffend.
(50 Min.)

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SHIRODHARA STIRNÖLGUSS

Angenehm warmes Öl fließt in einem gleichmäßigen Strahl langsam über die Stirn. Shirodhara wirkt beruhigend, entspannend und stressreduzierend.
(25 Min.)

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MARMA MASSAGE

Eine sehr alte Anwendung, bei der leichte Berührungen oder eine leichte Massage die Vitalpunkte des Körpers (Marmas) anregen und so die Lebenskraft (Prana) ins Gleichgewicht bringen.
(50 Min.)

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PIZHICHIL

Bei dieser Behandlung werden warme Kräuteröle kontinuierlich in einem bestimmten Rhythmus auf den ganzen Körper aufgetragen. Pizhichil, auch Ölbad genannt, wird auf einem speziellen Massagetisch verabreicht.
(50 Min.)

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KERALA MASSAGE

Diese Massage wird mit den Füßen durchgeführt. Sie belebt Körper und Geist und bringt neue Energie.
(50 Min.)

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PINDA SVEDA

Die Stempel aus Baumwolle werden nach traditionellen Rezepturen mit Kräutern gefüllt. Durch die Erwärmung der Stempel und die anschließende Massage werden die Duft- und Wirkstoffe der Kräuter von der Haut aufgenommen.
(50 Min.)

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AYURVEDA - Programme

BALSAM FÜR KÖRPER UND SEELE

1 Abhyanga Körpermassage
1 Shirodhara Stirnölguss

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AYURVEDA ZUM KENNENLERNEN

1 Abhyanga Körpermassage
1 Marma Massage
1 Kerala Massage

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AYURVEDA WOCHE

5 individuelle Massagen

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AYURVEDA SHORT STAY