Hotel Gardena
Hotel Gardena
Harmonie

Un baume pour le corps et l'esprit

Équilibre interieur
RéserverMilleur tarif garanti Disponibilité
Yoga
Équilibre interieur

De nombreuses études scientifiques confirment l’impact positif du yoga sur notre santé. Cette ancienne discipline est très efficace pour améliorer l'agilité, renforcer les muscles et combattre le stress. Différentes positions appelées asanas visent à créer et maintenir l’équilibre entre le corps et l'esprit, améliorant ainsi notre bien-être physique général.

« Pour un équilibre parfait du corps et de l’esprit. »
Patanjali


Notre espace fitness très lumineux, avec ses grandes fenêtres donnant sur un jardin, ainsi que notre terrasse panoramique sont des lieux parfaits pour la pratique du yoga sous la guidance d’un moniteur qualifié.

Lorsque le corps et l'esprit sont en harmonie, on parle d'harmonie intérieure. Il existe de nombreuses méthodes pour y parvenir, qui ont prouvé leur efficacité depuis des siècles, comme le yoga, qui nous montre le chemin vers notre essence la plus profonde, l'Ayurveda et les différents types de massage ayurvédique.

Harmonie
entre corps et esprit
Yoga
Dans les cultures orientales, l'équilibre entre le corps et l'esprit est essentiel pour une vie paisible. Pour atteindre cet objectif, l'efficacité du yoga est reconnue depuis longtemps.
Alimentation
Produits frais provenant de notre région et produits biologiques des fermes de montagne du Tyrol du Sud.
Massages Ayurvédiques
L'objectif du massage ayurvédique à l’huile est de rétablir l'équilibre harmonieux des trois doshas (dosha vata, dosha pitta et dosha kapha) et de libérer le corps et l'esprit du stress accumulé.
Ayurveda
La science de la vie longue

Être en harmonie, en paix avec soi-même et avec le monde : tel est le but de l'Ayurveda, la voie naturelle vers l'équilibre psychophysique, originaire de l'Inde. Cette doctrine holistique ancienne, mystérieuse et fascinante vous aidera à redécouvrir votre bien-être intérieur.

« Chercher les merveilles de la vie. »
AYURVEDA - Massages
ABHYANGA MASSAGE
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The concept of Ayurvedic oil massage (Abhyanga) is entirely different from that of the classical massage techniques. That’s because it balances the “Thridoshas” (Vata, Pitta and Kapha) and releases the stored up stress from the mind and the body. The oil massage is a very gentle and pleasant treatment that uses premium natural oils selected according to an individual’s constitution. This massage has relaxing, rebalancing, detoxifying and revitalizing effects.

  • Abhyanga
    body massage (50 Min.)
    back massage (25 Min.)
    Padabhyanga massage (25 Min.)
  • Mukabhyanga (25 Min.)
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KATEE VASTHI
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Specially prepared lukewarm herb oils are applied during this treatment.
(50 min.)

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UDVARTANA MASSAGE
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This herb-based powder massage, unlike the one that uses oil, is rather energetic. It invigorates the skin, is energizing and utterly enjoyable.
(50 min.)

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SHIRODHARA (FLOWING OIL ON THE FOREHEAD)
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A constant and regular flow of warm oil is poured on the forehead. The Shirodhara creates profound relaxation and a calming effect and is also a very effective means of eliminating stress.
(25 min.)

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MARMA MASSAGE
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It is an age-old healing technique in which a simple touch or a light massage on the vital points of the body, the Marmas, is used to balance the life force called Prana.
(50 min.)

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PIZHICHIL
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During this treatment warm aromatic oils are continuously poured and massaged on the body. This “oil bath” is given on a special massage table.
(50 min.)

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KERALA MASSAGE
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This is a very unique massage using feet instead of hands. It creates new energy while enhancing wellness. It is is energizing and extremely revitalizing.
(50 min.)

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PINDA SVEDA
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A regenerating massage using cotton sacks filled with heated aromatic herbs: in this way the skin can easily absorb the active principles of the plants.
(50 min.)

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AYURVEDA - Programs
SOLACE FOR THE BODY AND THE SPIRIT
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1 Abhyanga body massage
1 Shirodhara

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AYURVEDA & RELAXATION
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1 Abhyanga body massage
1 Marma massage
1 Kerala massage

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AYURVEDA WEEK
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5 personalised massages

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AYURVEDA SHORT STAY
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3 personalised massages

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Yoga individuel
Yoga sessions tailored to your individual needs with our Ayurveda and yoga expert.
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(50 min.)
(3 x 50 min.)

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Abhyanga
Massage ayurvédique à l'huile pour retrouver
le bien-être du corps et de l’esprit.
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le bien-etre interieur
Chambres & Suites

Des espaces fascinants pour la plus belle période de l'année.
Avec une ambiance qui inspire et enchante.

Notre restaurant gastronomique

I-39046 Ortisei · Val Gardena
Dolomites · Tyrol du Sud · Tel.: +39 0471 796315
www.annastuben.it · info@gardena.it

Nos appartements exclusifs

I-39046 Ortisei · Val Gardena
Dolomites · Tyrol du Sud · Tel.: +39 0471 796315
www.gardenachalets.it · info@gardenachalets.it