De nombreuses études scientifiques confirment l’impact positif du yoga sur notre santé. Cette ancienne discipline est très efficace pour améliorer l'agilité, renforcer les muscles et combattre le stress. Différentes positions appelées asanas visent à créer et maintenir l’équilibre entre le corps et l'esprit, améliorant ainsi notre bien-être physique général.
Notre espace fitness très lumineux, avec ses grandes fenêtres donnant sur un jardin, ainsi que notre terrasse panoramique sont des lieux parfaits pour la pratique du yoga sous la guidance d’un moniteur qualifié.
Lorsque le corps et l'esprit sont en harmonie, on parle d'harmonie intérieure. Il existe de nombreuses méthodes pour y parvenir, qui ont prouvé leur efficacité depuis des siècles, comme le yoga, qui nous montre le chemin vers notre essence la plus profonde, l'Ayurveda et les différents types de massage ayurvédique.
Être en harmonie, en paix avec soi-même et avec le monde : tel est le but de l'Ayurveda, la voie naturelle vers l'équilibre psychophysique, originaire de l'Inde. Cette doctrine holistique ancienne, mystérieuse et fascinante vous aidera à redécouvrir votre bien-être intérieur.
The concept of Ayurvedic oil massage (Abhyanga) is entirely different from that of the classical massage techniques. That’s because it balances the “Thridoshas” (Vata, Pitta and Kapha) and releases the stored up stress from the mind and the body. The oil massage is a very gentle and pleasant treatment that uses premium natural oils selected according to an individual’s constitution. This massage has relaxing, rebalancing, detoxifying and revitalizing effects.
- Abhyanga
body massage (50 Min.)
back massage (25 Min.)
Padabhyanga massage (25 Min.) - Mukabhyanga (25 Min.)
Specially prepared lukewarm herb oils are applied during this treatment.
(50 min.)
This herb-based powder massage, unlike the one that uses oil, is rather energetic. It invigorates the skin, is energizing and utterly enjoyable.
(50 min.)
A constant and regular flow of warm oil is poured on the forehead. The Shirodhara creates profound relaxation and a calming effect and is also a very effective means of eliminating stress.
(25 min.)
It is an age-old healing technique in which a simple touch or a light massage on the vital points of the body, the Marmas, is used to balance the life force called Prana.
(50 min.)
During this treatment warm aromatic oils are continuously poured and massaged on the body. This “oil bath” is given on a special massage table.
(50 min.)
This is a very unique massage using feet instead of hands. It creates new energy while enhancing wellness. It is is energizing and extremely revitalizing.
(50 min.)
A regenerating massage using cotton sacks filled with heated aromatic herbs: in this way the skin can easily absorb the active principles of the plants.
(50 min.)
1 Abhyanga body massage
1 Shirodhara
1 Abhyanga body massage
1 Marma massage
1 Kerala massage
5 personalised massages
Demander3 personalised massages
Demander(50 min.)
(3 x 50 min.)
Massage ayurvédique à l'huile pour retrouver
le bien-être du corps et de l’esprit.
le bien-etre interieur
Des espaces fascinants pour la plus belle période de l'année.
Avec une ambiance qui inspire et enchante.
I-39046 Ortisei · Val Gardena
Dolomites · Tyrol du Sud · Tel.: +39 0471 796315
www.annastuben.it · info@gardena.it
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