Hotel Gardena
Hotel Gardena
Armonia

Balsamo per il corpo e lo spirito

Equilibrio interiore
PrenotazioneMiglior prezzo garantito Disponibilità
Yoga
Equilibrio interiore

Ormai non si contano più gli studi scientifici che hanno confermato gli effetti positivi dello yoga sulla salute; in particolare, questa antica disciplina si è dimostrata efficace per migliorare l’agilità, rafforzare la muscolatura e combattere lo stress. Le diverse posizioni, dette asana, mirano a ricostituire e a mantenere l’equilibrio del corpo e dello spirito, il che aumenta considerevolmente il benessere fisico generale.

"Lo yoga è l’eliminazione completa di ogni fluttuazione di natura mentale."
Patanjali


Il nostro luminoso spazio fitness, con grandi vetrate che danno sul giardino, e la terrazza panoramica sono la sede ideale per praticare sessioni di yoga sotto la guida del nostro istruttore specializzato.

Quando il corpo e lo spirito si trovano in accordo, si parla di armonia interiore. Per raggiungerla esistono tanti metodi di tradizione millenaria, che hanno dato prova di sicura efficacia: dallo yoga, che ci mostra il cammino per arrivare alla nostra più intima essenza, all’Ayurveda e a diversi tipi di massaggi.

Armonia
di corpo e mente
Yoga
Nelle culture orientali, l’equilibrio tra il corpo e lo spirito è il presupposto fondamentale per una vita serena; per raggiungere questo obiettivo, l’efficacia dello yoga èunanimemente riconosciuta da tempo.
Alimentazione
Prodotti freschi della regione e prodotti biologici provenienti dai masi di montagna dell’Alto Adige.
Massaggi Ayurvedici
Scopo del massaggio ayurvedico con oli è ripristinare lo stato di equilibrio armonico dei tre Dosha (Vata, Pitta e Kapha), liberando il corpo e la mente dallo stress accumulato.
Ayurveda
La scienza della lunga vita

Sentirsi in armonia, in pace con se stessi e col mondo: sono concetti fondamentali dell’Ayurveda, la via naturale all’equilibrio psicofisico originaria dell’India. Questa antichissima dottrina olistica, misteriosa e affascinante, vi aiuterà a ritrovare il benessere interiore.

"Alla ricerca del meraviglioso."
AYURVEDA - Massaggi
MASSAGGIO ABHYANGA CORPO
+

Il concetto base del massaggio ayurvedico con oli (Abhyanga) differisce completamente da quello delle tecniche di massaggio classico. Scopo dell’Ayurveda è ripristinare lo stato di equilibrio armonico dei tre Dosha (Vata, Pitta e Kapha), liberando il corpo e la mente dallo stress accumulato. Il massaggio con oli è un trattamento estremamente dolce e piacevole. Vengono utilizzati pregiati oli naturali, scelti in base al tipo di costituzione. Questo massaggio ha effetti rilassanti, riequilibranti, detossinanti e rivitalizzanti.

  • Abhyanga
    corpo (50 min.)
    schiena (25 min.)
    Padabhyanga (25 Min.)
  • Mukabhyanga (25 Min.)
Richiesta
KATEE VASTHI
+

Per questo trattamento vengono utilizzati oli caldi alle erbe appositamente preparati.
(50 min.)

Richiesta
MASSAGGIO UDVARTANA
+

Massaggio a base di polveri di erbe secche, più energico di quelli che fanno uso di oli; tonifica la pelle ed è piacevolmente vivificante.
(50 min.)

Richiesta
SHIRODHARA (FLUSSO DI OLIO SULLA FRONTE)
+

Un filo d’olio caldo viene fatto colare sulla fronte in un flusso costante e regolare. Lo Shirodhara provoca un rilassamento profondo, con effetti calmanti e distensivi, ed è particolarmente efficace per combattere lo stress.
(25 min.)

Richiesta
MASSAGGIO MARMA
+

Si tratta di un’antichissima tecnica curativa, basata su un semplice tocco o un leggero massaggio sui punti vitali del corpo, i Marma, che riequilibra la forza vitale chiamata Prana.
(50 min.)

Richiesta
PIZHICHIL
+

Durante questo trattamento, un flusso continuo di oli aromatici caldi viene versato e massaggiato sul corpo. Questo “bagno d’olio” si esegue su un lettino apposito.
(50 min.)

Richiesta
MASSAGGIO KERALA
+

Un massaggio energizzante e altamente rivitalizzante, che viene eseguito con i piedi.
(50 min.)

Richiesta
PINDA SVEDA
+

Un massaggio rigenerante praticato per mezzo di fagottini di cotone riempiti di erbe aromatiche e riscaldati: in questo modo i principi attivi delle piante vengono facilmente assorbiti dalla pelle.
(50 min.)

Richiesta
AYURVEDA - Programmi
BALSAMO PER IL CORPO E LO SPIRITO
+

1 massaggio Abhyanga corpo
1 Shirodhara

Richiesta
AYURVEDA & RELAX
+

1 massaggio Abhyanga corpo
1 massaggio Marma
1 massaggio Kerala

Richiesta
SETTIMANA AYURVEDICA
+

5 massaggi personalizzati

Richiesta
AYURVEDA SHORT STAY
+

3 massaggi personalizzati

Richiesta
Yoga individuale
Lezioni individuali con il nostro specialista Ayurveda e Yoga.
+

(50 min.)
(3 x 50 min.) 

Richiesta
Abhyanga
Massaggio ayurvedico con oli
per un maggiore benessere
Per ritrovare
il benessere interiore
Camere & suite

Ambienti affascinanti per il periodo più bello dell'anno.
Con un’atmosfera accogliente e rilassante.

Il nostro ristorante gourmet

I-39046 Ortisei · Val Gardena
Dolomiti · Alto Adige · Tel.: +39 0471 796315
www.annastuben.it · info@gardena.it

I nostri appartamenti esclusivi

I-39046 Ortisei · Val Gardena
Dolomiti · Alto Adige · Tel.: +39 0471 796315
www.gardenachalets.it · info@gardenachalets.it