Ormai non si contano più gli studi scientifici che hanno confermato gli effetti positivi dello yoga sulla salute; in particolare, questa antica disciplina si è dimostrata efficace per migliorare l’agilità, rafforzare la muscolatura e combattere lo stress. Le diverse posizioni, dette asana, mirano a ricostituire e a mantenere l’equilibrio del corpo e dello spirito, il che aumenta considerevolmente il benessere fisico generale.

Il nostro luminoso spazio fitness, con grandi vetrate che danno sul giardino, e la terrazza panoramica sono la sede ideale per praticare sessioni di yoga sotto la guida del nostro istruttore specializzato.

Sentirsi in armonia, in pace con se stessi e col mondo: sono concetti fondamentali dell’Ayurveda, la via naturale all’equilibrio psicofisico originaria dell’India. Questa antichissima dottrina olistica, misteriosa e affascinante, vi aiuterà a ritrovare il benessere interiore.